Uji Diri untuk Penilaian Akhir Semester

-

 Selamat beraktifitas dan salam olahraga untuk kita semua.

Selama kegiatan pembelajaran daring kalian tetap gerak dengan aktif. Agar badan tetap fit dan terjaga keseahtannya.

Ada beberapa gerak yag kalian lakukan, Bisa ditulis di selembar kertas dan bisa difoto atau video durasi 30 detik.  Untuk tugas. Bisa dikirim ke 081329393700 via WA 

1. Permainan bulu tangkis,gobak sodor, sunda manda (cik-cik blok),sepak bola,lempar tangkap         bola kasti.

2. Atletik misalnya lempar turbo,lari 40meter, lompat katak

3. Senam pembentukan misalnya sit up, push up back up.

Ada 3 hal yang bisa diunggah ! Selamat beraktifitas. Salam sukses!


Gambar sasaran memanah


Komentar

  1. Marsya17 April 2021 pukul 05.03

    AJO_QQ poker (k)
    kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
    Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
    di sini kami menyediakan 9 permainan dalam 1 aplikasi
    - play aduQ
    - bandar poker
    - play bandarQ
    - capsa sunsun
    - play domino
    - play poker
    - sakong
    -bandar 66
    -perang baccarat (new game )
    Dapatkan Berbagai Bonus Menarik..!! :d
    PROMO MENARIK
    di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
    Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
    withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
    menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
    Permanent (acak) |
    Whatshapp : +855969190856 ;-)

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Dolan Bandara Baru YIA

-
Gambar
Tambahkan teks Pancal Mubal (PM) adakan lintas  jalan hingga sekian jauh. Kini sedang dolan ke tempat baru yakni Bandara Yogyakarta International Airport (YIA) di Kulon Progo. (11/9/2020). Sebuah tempat yang monumental dan  layak kunjung.  Sebuah kegiatan adventur  untuk  ajang uji diri. Agenda latih diri agar tetap eksis dalam kegiatan gowes. Begitu juga punya spirit yang tak mudah menyerah dan mengeluh menghadapi medan. Terpaan terik mentari dan rasa haus letih dan lesu sudah jadi kawan akrab. Sepanjang perjalanan ini.  Yang telah menempuh dengan jarak 185 KM PP. Kecepatan  rerata 23 km/H .waktu tempuh 8 jam. Catatan yang spektakuler. Uji nyali dengan kayuh pit. Tanpa regu penyapu ranjau. Harus kuat dan sampai tujuan dengan selamat.  Tak heran jika terkuras energinya.Setelah melintas sekian km itu/ "Adakah waktu,break?" ada yang tanya dari pelaku ini. "Setelah 50 km tempuhnya!" Gila!! Hingga dikata,"Sebuah even yang menguji nyali pesertanya. Demikian ini seba
Baca selengkapnya

Latihan Dasar Lempar Tangkap untuk Pasing Atas dalam Bola Voli

-
Gambar
Berikut ini gambar lapangan bola voli. Di desa Ngricik.  Kalian bisa menggunakan untuk bermain bola voli.  Berlatih dasar pasing atas dengan lempar tangkap di atas kepala. Tak harus dengan bola voli sebenarnya,  Bisa menggunakan bola plastik. Untuk pengenalan bolanya.Bisa berlatih dengan melempar dengan dua  tangan berpasangan (Seperti dalam video) .  Dan bisa dilatih dengan lapangan yang tak seperti ukuran sebenarnya. Bisa membuat lapangan kecil. Misalnya 4 x 8 Meter. Atau lebih kecil lagi.  
Baca selengkapnya